Reader's Digest: A masszázs és az aromaterápia nagykönyve
- A masszázs nem csupán kellemes és pihentető élmény, amely képes megnyugtatni, és feloldani a feszültséget, hanem számtalan, az egészségre kedvező hatása is lehet
- Az egyik legrégebbi gyógymód, amely hozzájárul a test, a szellem és a lélek egyensúlyának megteremtéséhez
- Egyes gyógymasszázsfajtáknál jelentős szerepet kapnak az utóbbi időben egyre inkább elterjedő esszenciális növényi olajok
- Mindennapi életünk részévé tehetjük a masszázst, a közérthető magyarázatoknak köszönhetően az olvasó könnyen elsajátíthatja a különböző fogásokat
- A könyv a masszázs történeti áttekintésével kezdődik, ezt követően az érintés erejét tárgyalja, majd bemutatjuk a masszírozás belső szervekre gyakorolt hatását
- Ismertetjük, hogyan enyhítheti a stressz hatását (otthonában és munkahelyén egyaránt), miként kezelheti a különböző panaszokat, illetve betegségeket, mint például az asztmát, álmatlanságot vagy a fejfájást
- Mindezek mellett természetesen a gyakorlati tudnivalók kapják a legfontosabb szerepet: a közérthető magyarázatoknak köszönhetően az olvasó könnyedén elsajátíthatja a különbözőfogásokat
- Az egyes testtájakat külön-külön, a fejtől a talpig haladva tárgyaljuk, mindegyik részben egy-egy fejezetet szentelve a masszázstechnikáknak, a fogások leírásának és a terápiás alkalmazásnak
- Az önmaszírozáshoz is adunk lépésről lépésre követhető tanácsokat, bevetünk néhány bármikor alkalmazható gyors stresszoldó módszert, amit szinte percek alatt meg tud tanulni
- A könyv segítségével a masszázst mindennapi élete részévé teheti
- Az energia átadásán alapuló módszerek (mint például a reiki vagy a shiatsu) és a meditáció megismerésével önmaga és mások kezeléséhez valóban holisztikus módszerekkel állhat hozzá
- Átfogó és praktikus útmutató a fej-. arc-, test- és lábmasszázshoz, valamint aromaterápiás kezelésekhez
- 500 oldalon keresztül több mint 1500 színes kép az otthon végezhető masszázstechnikák elsajátításának megkönnyítésére
- Közel 150 masszázsfogás és több tucat, illóolajokból álló keverék alkalmazásának bemutatása
- Könnyen elsajátítható, személyre szabott masszázstechnikák partnerünk, kisbabák, várandós anyukák és idősek kezelésére
- Gyakran előforduló panaszok (fejfájás, arcüregproblémák, álmatlanság, munkahelyi stressz, izomfájdalom, cellulitisz és emésztési zavarok hatékony kezelése)
- Érintésterápia
- Gyógyító kezek
- Meditáció
- Reflexológia
- Inhalálás
- Ötperces lazító kezelés
- Stresszoldó kezelés
- Érzéki masszázs
. Fürdőolajok
- Reiki
- Felszíni masszázs
- A szorongás oldása
- Akupresszúra
- Shiatsu
- Mélyszöveti masszázs
- Lábmasszázs
- Esszenciális olajok
- A bőr ápolása
- Fejmasszázs
- Arcmasszázs
- Simítás
- Önmasszázs
- Aromaterápia
- Nyomás
- A fejbőr kezelése
- Hátmasszázs
- Nyakmasszázs
